头晕头胀痛可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、病因治疗等方式缓解。头晕头胀痛通常由疲劳缺氧、颈椎病、高血压、偏头痛等原因引起。
1、休息调整保证充足睡眠，避免长时间低头工作或使用电子产品，适当进行深呼吸缓解脑部缺氧症状。
2、物理治疗对颈部肌肉进行热敷按摩，配合轻柔的颈部活动操改善局部血液循环，缓解颈椎问题引起的症状。
3、药物治疗可遵医嘱使用盐酸氟桂利嗪胶囊改善脑循环，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，甲磺酸倍他司汀片调节前庭功能。
4、病因治疗可能与颈椎退变、血压波动等因素有关，通常表现为颈部僵硬、视物旋转等症状。需针对原发病进行规范治疗。
日常注意保持规律作息，避免咖啡因和酒精摄入，症状持续或加重应及时就医明确诊断。
