立秋后可以适量饮用祛湿茶，适合的祛湿茶主要有陈皮茯苓茶、赤小豆薏米茶、荷叶山楂茶、玉米须茶等，也可遵医嘱服用参苓白术散、藿香正气丸、二妙丸、五苓散等药物。
一、食物1、陈皮茯苓茶陈皮理气健脾，茯苓利水渗湿，两者搭配有助于缓解湿气重引起的腹胀、食欲不振。
2、赤小豆薏米茶赤小豆和薏米均有利水消肿功效，适合湿热体质人群，但脾胃虚寒者应减少薏米用量。
3、荷叶山楂茶荷叶清热利湿，山楂消食化积，适合湿气伴随消化不良时饮用。
4、玉米须茶玉米须具有利尿作用，能帮助排出体内多余水分，适合轻度水肿人群。
二、药物1、参苓白术散用于脾虚湿盛引起的食欲减退、大便溏稀，含有人参、白术等健脾成分。
2、藿香正气丸适用于外感风寒内伤湿滞导致的呕吐腹泻，含藿香、紫苏等化湿解表药材。
3、二妙丸针对湿热下注引起的关节肿痛、小便黄赤，以黄柏、苍术为主要成分。
4、五苓散治疗水湿内停引起的小便不利、水肿，含茯苓、泽泻等利水渗湿中药。
建议根据体质选择祛湿茶，长期饮用需咨询中医师，服药期间出现不适及时停用并就医。
