感冒期间可以适量吃燕窝，燕窝含有蛋白质等营养成分，有助于补充体力，但需注意避免过量食用或过敏反应。
1、营养补充
燕窝富含唾液酸和蛋白质，感冒时身体消耗增加，适量食用可帮助维持营养平衡。
2、免疫调节
燕窝中的活性成分可能对免疫功能有调节作用，但无法替代药物治疗感冒。
3、注意事项
感冒伴随发热或消化功能减弱时，应减少燕窝摄入量，避免加重胃肠负担。
4、过敏风险
部分人对燕窝蛋白质过敏，首次食用需观察是否出现皮疹、呼吸困难等过敏症状。
感冒期间建议保持清淡饮食，多饮水，若症状持续或加重应及时就医，药物使用需遵医嘱。
