双腿乏力酸胀总感觉不舒服可能与肌肉疲劳、缺钙、静脉曲张、腰椎间盘突出等因素有关。
1、肌肉疲劳：长时间站立或行走会导致肌肉乳酸堆积，引发酸胀感。建议减少久站久坐，适当按摩热敷缓解症状。
2、缺钙：钙离子代谢异常可能引起肌肉痉挛和无力感。可通过补充钙片、增加奶制品摄入改善，必要时检测血钙水平。
3、静脉曲张：下肢静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，表现为沉重感和肿胀。穿戴医用弹力袜可缓解，严重时需进行静脉射频消融术。
4、腰椎间盘突出：神经根受压会引起下肢放射痛和乏力感。可通过腰椎牵引、甲钴胺营养神经治疗，必要时行椎间孔镜手术。
日常避免穿过紧的裤袜，睡觉时垫高下肢促进血液回流，若症状持续加重需及时就医排查病因。
