乳头凹陷可通过手法牵拉、负压吸引、手术治疗、日常护理等方式改善。乳头凹陷通常由先天性发育异常、乳腺导管缩短、炎症粘连、外伤等因素引起。
1、手法牵拉：每日轻柔向外提拉凹陷乳头，促进乳腺导管伸展。先天性发育异常者需长期坚持，哺乳期女性操作前应清洁双手。
2、负压吸引：使用专用乳头矫正器产生负压吸出凹陷组织。适用于乳腺导管缩短导致的凹陷，需在医生指导下选择合适吸力。
3、手术治疗：严重炎症粘连或外伤性凹陷需手术松解瘢痕。乳腺整形术可重建乳头外观，术后需预防感染并定期复查。
4、日常护理：穿着宽松内衣减少压迫，哺乳期保持局部干燥。反复发作的乳头炎可能加重凹陷，发现红肿疼痛应及时就医。
避免自行暴力牵拉造成损伤，矫正期间出现皮肤破损需暂停操作并消毒处理，哺乳困难者可咨询母乳喂养指导师。
