手摔伤后肿胀疼痛可通过冰敷消肿、药物镇痛、固定制动、康复训练等方式缓解。通常由软组织挫伤、韧带拉伤、骨折、关节脱位等原因引起。
1、冰敷消肿急性期用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次15分钟，每日重复多次。冰敷能收缩血管减轻肿胀，适用于无明显皮肤破损的软组织损伤。
2、药物镇痛疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠凝胶等药物。非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成缓解疼痛和炎症反应。
3、固定制动疑似骨折或严重韧带损伤时需用支具固定腕关节。制动可避免二次损伤，促进韧带修复，固定时间视损伤程度而定。
4、康复训练肿胀消退后逐步进行抓握练习和关节活动度训练。康复锻炼能预防关节僵硬，恢复手部功能，训练强度需循序渐进。
伤后48小时内避免热敷和按摩，保持患肢抬高。若出现持续剧痛或活动障碍应及时拍摄X线片排除骨折。
