食欲差时适量吃莴笋可能有一定帮助，莴笋富含膳食纤维和维生素，有助于促进消化液分泌。类似食物还包括山楂、酸奶、菠萝，也可遵医嘱使用多酶片、胰酶肠溶胶囊、健胃消食片等药物改善食欲。
一、食物1. 莴笋莴笋含莴苣素和有机酸，能刺激味觉神经，但脾胃虚寒者不宜过量食用。
2. 山楂山楂中的山楂酸可增强胃蛋白酶活性，胃酸过多者应控制摄入量。
3. 酸奶酸奶含益生菌能调节肠道菌群，乳糖不耐受人群可选择无乳糖产品。
4. 菠萝菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质，食用前建议用盐水浸泡减少口腔刺痛感。
二、药物1. 多酶片含胰酶和胃蛋白酶，适用于消化酶分泌不足导致的食欲减退。
2. 胰酶肠溶胶囊用于胰腺外分泌功能不全，需整粒吞服避免破坏肠溶包衣。
3. 健胃消食片含太子参、陈皮等中药成分，适合脾胃虚弱引起的纳差症状。
长期食欲不振需排查慢性胃炎、甲状腺功能减退等疾病，建议记录饮食日记并定期监测体重变化。
