每天爬山慢跑1小时，多久能瘦下来

Question

每天坚持爬山慢跑大约1小时，多久能瘦下来啊？是不是女人到了40岁运动也很难瘦下来啊？

Answer 1

这个与年龄关系不大的，如果运动不能减肥，您可能与饮食，或身体内分泌失调有关系的。建议您调理饮食，每餐吃的不要太饱，您可以进行内分泌的化验检查看看是否存在问题，或者请专业的健身教练帮您进行合理的瘦身计划。