女性尿急失禁可通过盆底肌训练、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿急失禁通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动、尿路感染、神经系统疾病等原因引起。
1、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌力量，改善控尿能力。每天重复进行收缩肛门和阴道肌肉的动作，坚持数月可见效果。
2、膀胱训练制定规律排尿时间表，逐步延长排尿间隔，帮助膀胱恢复正常容量。记录排尿日记有助于掌握排尿规律。
3、药物治疗可能与膀胱过度活动有关，通常表现为尿频尿急等症状。可遵医嘱使用索利那新、奥昔布宁、托特罗定等抗胆碱能药物。
4、手术治疗可能与盆底器官脱垂有关，通常表现为压力性尿失禁等症状。可考虑尿道中段悬吊术、膀胱颈悬吊术等手术方式。
建议保持适度饮水，避免咖啡因和酒精刺激，控制体重有助于减轻盆底压力。症状持续应及时就医评估。
