月经提前可能由精神压力、过度节食、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预等方式改善。
1、精神压力：长期焦虑或情绪波动可能扰乱下丘脑功能，导致卵泡期缩短。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、过度节食：短期内体重下降过快会造成促性腺激素分泌不足。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和全谷物摄入。
3、内分泌失调：可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常有关，常伴随痤疮或脱发。可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物调节周期。
4、子宫病变：子宫肌瘤或内膜息肉可能导致经期紊乱，通常伴有经量增多。需通过超声检查确诊，必要时行宫腔镜手术切除。
记录月经周期变化，避免剧烈运动或生冷饮食，若连续三个月提前超过7天建议妇科就诊。
