腰椎走路疼痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、椎管狭窄等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1、腰肌劳损长期姿势不良或过度负重导致腰部肌肉慢性损伤，表现为局部酸痛无力。建议热敷按摩配合腰背肌功能锻炼，避免久坐弯腰。
2、腰椎间盘突出椎间盘退变或外伤导致髓核压迫神经根，常伴下肢放射痛。急性期需卧床制动，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、甘露醇注射液缓解症状。
3、骨质疏松骨量降低使椎体承重能力下降，易引发压缩性骨折。需补充钙剂和维生素D，疼痛明显时可短期服用阿仑膦酸钠、鲑降钙素鼻喷剂。
4、椎管狭窄腰椎退变增生导致神经受压，出现间歇性跛行。轻症可通过牵引治疗改善，严重者需行椎板切除减压术或椎间融合术。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，睡硬板床，疼痛持续加重应及时就医完善影像学检查。
