若希望减少腹部脂肪堆积，可以适量吃西蓝花、菠菜、芹菜、黄瓜等蔬菜，也可以遵医嘱吃奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽、西布曲明等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、西蓝花西蓝花富含膳食纤维和维生素C，有助于增加饱腹感并促进胃肠蠕动。
2、菠菜菠菜热量低且含有丰富铁元素，能够帮助维持代谢功能正常运转。
3、芹菜芹菜含水量高且富含钾元素，有助于调节体内钠钾平衡并减少水肿。
4、黄瓜黄瓜热量极低且含丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪堆积。
二、药物1、奥利司他奥利司他为胃肠道脂肪酶抑制剂，适用于肥胖症患者的体重控制。
2、二甲双胍二甲双胍可改善胰岛素抵抗，对伴有糖代谢异常的腹型肥胖有效。
3、利拉鲁肽利拉鲁肽属于GLP-1受体激动剂，能够延缓胃排空并增加饱腹感。
4、西布曲明西布曲明通过抑制中枢神经食欲来减少热量摄入，需严格遵医嘱使用。
建议配合有氧运动和核心肌群训练，避免高糖高脂饮食，定期监测腰围变化。
