手上肌肉疼可能由肌肉劳损、局部受凉、腕管综合征、颈椎病等原因引起，可通过热敷休息、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
1、肌肉劳损：长时间重复手部动作或过度用力可能导致肌肉疲劳损伤，表现为酸痛无力。建议减少手部活动，局部热敷促进血液循环。
2、局部受凉：寒冷刺激会引起肌肉痉挛疼痛，伴有僵硬感。注意手部保暖，可用温水浸泡缓解症状。
3、腕管综合征：可能与腕部过度使用、妊娠水肿等因素有关，通常表现为手指麻木刺痛。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、布洛芬等药物。
4、颈椎病：可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，常伴随颈部不适。可通过颈椎牵引、塞来昔布、双氯芬酸钠等治疗。
日常应避免长时间保持固定姿势，适当进行手部伸展运动，若疼痛持续加重或出现肿胀需及时就医。
