若出现雾霾天气或长期处于空气污染环境，可以适量吃白萝卜、百合、银耳、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃乙酰半胱氨酸、氨溴索、羧甲司坦、维生素C等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、白萝卜白萝卜富含芥子油苷，有助于促进呼吸道纤毛运动，帮助排出吸入的颗粒物。
2、百合百合含有黏液质，具有润肺止咳功效，可缓解雾霾引起的咽喉干燥不适。
3、银耳银耳多糖能增强巨噬细胞活性，帮助清除肺部沉积的细微颗粒。
4、黑木耳黑木耳中的胶质可吸附消化道内残留的灰尘颗粒，通过代谢排出体外。
二、药物1、乙酰半胱氨酸黏液溶解剂，能降低痰液黏稠度，促进呼吸道有害物质排出。
2、氨溴索促进肺表面活性物质分泌，增强支气管纤毛运动能力。
3、羧甲司坦调节支气管黏液分泌，改善雾霾导致的慢性支气管炎症状。
4、维生素C抗氧化剂，可中和雾霾中自由基对呼吸道上皮的损伤。
雾霾天气应减少户外活动，外出佩戴专业防护口罩，居家使用空气净化设备，多饮用温开水保持呼吸道湿润。
