阴道脱垂可通过生活方式调整、盆底肌训练、子宫托放置、手术治疗等方式改善。阴道脱垂通常由分娩损伤、长期腹压增高、雌激素水平下降、盆底组织退化等原因引起。
1、生活方式调整避免提重物及长期站立，控制慢性咳嗽和便秘，减轻腹腔压力。超重者需减重以降低盆底负荷。
2、盆底肌训练凯格尔运动可增强盆底肌肉力量，每日重复进行收缩训练。生物反馈治疗能帮助掌握正确发力方式。
3、子宫托放置适用于中重度脱垂患者，需定期更换。可能出现阴道黏膜刺激症状，需配合雌激素软膏使用。
4、手术治疗阴道前后壁修补术适用于单纯阴道脱垂，骶棘韧带固定术适合子宫脱垂合并者。术后需预防感染并避免过早负重。
日常可增加豆制品等植物雌激素摄入，避免久蹲久坐，咳嗽时交叉双腿减轻腹压，症状加重时及时复诊评估。
