牙石主要由牙菌斑钙化形成，常见原因有口腔清洁不足、唾液成分异常、牙齿排列不齐、饮食习惯等因素。
1、口腔清洁不足未及时清除牙菌斑会导致其矿化沉积，建议采用巴氏刷牙法配合牙线清洁，可使用含氟牙膏增强防龋效果。
2、唾液成分异常唾液酸碱度或矿物质含量异常会加速矿化过程，需定期检测唾液分泌情况，必要时进行专业口腔护理。
3、牙齿排列不齐错位牙易形成清洁死角，正畸治疗可改善牙齿排列，超声波洁治能有效清除已形成的牙石。
4、饮食习惯影响高糖高淀粉饮食促进菌斑堆积，减少黏性食物摄入，增加粗纤维蔬菜水果有助于机械清洁牙面。
建议每半年进行专业洁治，日常使用含焦磷酸盐的抑菌漱口水，配合间隙刷清洁牙缝，可显著延缓牙石形成速度。
