胃不好可通过饮食调节、生活习惯改善、药物治疗、中医调理等方式调养。胃部不适通常由饮食不当、压力过大、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、饮食调节避免辛辣刺激食物，选择易消化食物如小米粥、山药、南瓜等，少量多餐减轻胃肠负担。
2、生活习惯规律作息避免熬夜，餐后适度活动帮助消化，戒烟限酒减少胃黏膜刺激。
3、药物治疗慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、胆汁反流等因素有关，通常表现为上腹隐痛、餐后饱胀等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等药物。
4、中医调理胃溃疡可能与胃酸分泌异常、黏膜防御功能下降等因素有关，通常表现为规律性上腹痛、反酸等症状。可配合中医针灸、艾灸或服用香砂养胃丸等中成药。
日常注意保持情绪稳定，适当进行散步等温和运动，定期复查胃部情况，症状持续加重需及时就医。
