龟头敏感可通过局部脱敏训练、心理行为调整、药物治疗、包皮环切手术等方式改善。龟头敏感通常由包皮过长、神经分布密集、心理因素、慢性炎症等原因引起。
1、局部脱敏训练通过冷热水交替刺激降低敏感度，每日重复进行耐受训练，注意水温不宜过高或过低，避免皮肤损伤。
2、心理行为调整伴侣共同参与治疗缓解紧张情绪，采用渐进式接触方式建立适应性，必要时寻求专业心理咨询。
3、药物治疗可能与局部神经兴奋性增高有关，通常表现为接触性触痛、早泄等症状。可遵医嘱使用利多卡因乳膏、达克罗宁软膏等表面麻醉剂，或舍曲林等抗抑郁药调节神经敏感性。
4、包皮环切手术可能与包皮过长导致龟头长期包裹有关，通常表现为包皮垢积聚、反复炎症等症状。通过手术暴露龟头降低敏感度，术后需保持伤口清洁干燥。
建议穿着宽松棉质内裤减少摩擦，避免过度清洁刺激，若症状持续影响生活需及时就诊泌尿外科。
