若出现肝损伤或慢性肝病，可以适量吃山楂、枸杞、西蓝花、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、甘草酸二铵、双环醇等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、山楂山楂含有黄酮类化合物，有助于促进胆汁分泌，减轻肝脏负担，但胃酸过多者需控制摄入量。
2、枸杞枸杞富含枸杞多糖，具有抗氧化作用，可辅助改善肝细胞功能，建议每日少量泡水饮用。
3、西蓝花西蓝花含硫代葡萄糖苷，能激活肝脏解毒酶活性，建议焯水后凉拌或清炒食用。
4、黑木耳黑木耳富含膳食纤维和植物胶质，有助于吸附肠道毒素，减少肝脏代谢压力。
二、药物1、水飞蓟素水飞蓟素是从水飞蓟中提取的活性成分，具有稳定肝细胞膜的作用，适用于化学性肝损伤。
2、甘草酸二铵甘草酸二铵具有抗炎保肝功效，可降低转氨酶水平，需监测血压和血钾变化。
3、双环醇双环醇能清除自由基改善肝细胞炎症，服药期间需定期复查肝功能指标。
养护肝脏需综合管理，避免高脂饮食和酒精摄入，保持规律作息，出现乏力、黄疸等症状应及时就医评估。
