秋季进补并非适合所有人，阴虚体质者、湿热体质者、急性疾病患者、慢性病急性发作期人群等四类人群需谨慎。
1、阴虚体质阴虚体质者体内阴液不足，秋季气候干燥可能加重口干咽燥等症状。盲目进补温热食材易引发上火，建议选择银耳、百合等滋阴食材。
2、湿热体质湿热体质者舌苔黄腻、大便黏滞，过量摄入滋补品会加重湿浊内蕴。日常可用赤小豆、薏苡仁等利湿食材进行调理。
3、急性疾病感冒发热或胃肠炎发作期间，进补可能加重邪气滞留。需待疾病痊愈后再考虑调补，必要时可遵医嘱服用玉屏风颗粒等扶正药物。
4、慢性病发作期高血压、糖尿病等慢性病控制不稳定时，不当进补会影响指标波动。稳定期可在医生指导下使用黄芪、西洋参等药食同源材料。
秋季饮食宜清淡温润，可搭配适度运动促进气血运行，进补前建议咨询中医师进行体质辨识。
