乳房外侧疼痛可能与乳腺增生、乳腺炎、肋软骨炎、带状疱疹等因素有关，可通过热敷、药物等方式缓解。
1、乳腺增生激素水平波动导致乳腺组织过度增生，表现为周期性胀痛。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物缓解症状。
2、乳腺炎哺乳期乳汁淤积或细菌感染引发炎症，常伴红肿热痛。需及时排空乳汁并遵医嘱使用头孢克肟、阿莫西林、青霉素等抗生素治疗。
3、肋软骨炎胸壁肋软骨无菌性炎症可放射至乳房外侧，咳嗽时疼痛加剧。建议局部热敷，严重时可使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。
4、带状疱疹水痘-带状疱疹病毒侵犯肋间神经，早期表现为单侧皮肤灼痛。需尽早使用阿昔洛韦、泛昔洛韦等抗病毒药物，配合加巴喷丁缓解神经痛。
避免穿戴过紧内衣，经期前减少咖啡因摄入，若疼痛持续或出现肿块应及时就医排查乳腺疾病。
