左脚外侧痛可能是关节炎，也可能是足部外伤、肌腱炎、痛风或足底筋膜炎等原因引起。关节炎通常表现为关节肿胀、晨僵和活动受限，需结合影像学检查确诊。
1、足部外伤足部受到撞击或扭伤可能导致左脚外侧疼痛，常伴随局部淤血和压痛。轻微外伤可通过冷敷缓解肿胀，严重者需固定制动。若疼痛持续超过3天或出现畸形，建议就医排除骨折。
2、肌腱炎腓骨肌腱炎常见于运动过量人群，表现为外踝下方刺痛，活动时加重。治疗包括休息、穿戴护具，遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶或氟比洛芬贴膏。慢性患者可能需要冲击波治疗。
3、痛风性关节炎高尿酸血症可能引发第一跖趾关节或足外侧突发红肿热痛，夜间症状显著。确诊需检测血尿酸，急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片或塞来昔布胶囊。日常需限制高嘌呤饮食。
4、骨关节炎中老年患者可能出现足部关节退行性变，X线显示关节间隙狭窄。轻症可用氨基葡萄糖胶囊联合洛索洛芬钠片，严重畸形需关节镜清理术。体重控制能减缓病情进展。
5、足底筋膜炎长期站立或扁平足者易发，疼痛沿足底外侧放射，晨起第一步最明显。建议更换缓冲鞋垫，睡前用网球滚压足底。顽固性疼痛可局部注射复方倍他米松注射液。
建议避免长时间行走或穿硬底鞋，每日用40℃温水泡脚15分钟促进血液循环。若疼痛伴随发热、皮肤发红或影响睡眠，应及时至风湿免疫科或骨科就诊。糖尿病患者出现足部疼痛需优先排除神经病变。
