中枢穴位于第十胸椎棘突下凹陷处，属于督脉穴位，主要用于缓解腰背疼痛、胃肠功能紊乱等症状。
1、定位方法取穴时采用俯卧位，在背部后正中线上定位第十胸椎棘突，其下方凹陷处即为中枢穴，两侧旁开1.5寸为肝俞穴。
2、解剖层次该穴位浅层为皮肤和皮下组织，深层有棘上韧带、棘间韧带，分布有第十胸神经后支内侧支和伴行血管。
3、功能主治刺激中枢穴可调节自主神经功能，改善消化不良、胃痛等胃肠症状，对脊柱强直、腰肌劳损也有缓解作用。
4、操作禁忌局部皮肤感染、凝血功能障碍者禁用针刺，孕妇慎用，操作时应注意避免损伤脊髓。
穴位刺激需由专业医师操作，日常可配合热敷缓解肌肉紧张，避免自行强力按压以防组织损伤。
