月经周期一般为21-35天，平均28天左右，实际周期长度受到激素水平、情绪压力、体重变化、疾病因素等多种因素的影响。
1、激素水平下丘脑-垂体-卵巢轴调控的雌激素和孕激素周期性变化是月经周期的核心机制，激素分泌紊乱可能导致周期缩短或延长。
2、情绪压力长期精神紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致排卵异常，表现为月经周期不规律或闭经。
3、体重变化短期内体重骤增骤减会影响脂肪组织中雌激素的转化，BMI低于18或超过30均可能干扰正常月经周期。
4、疾病因素多囊卵巢综合征可能表现为周期延长，甲状腺功能异常可能引起周期紊乱，两者通常伴有痤疮、脱发或体重波动等症状。
建议记录至少3个月经周期情况，周期持续异常或伴随严重不适时需妇科就诊，日常保持规律作息和均衡饮食有助于周期稳定。
