女性绝经年龄一般在45-55岁之间，实际时间受到遗传因素、卵巢功能、生活方式、疾病治疗等多种因素的影响。
1、遗传因素
母亲绝经年龄对女儿有显著影响，基因决定原始卵泡数量与耗竭速度。
2、卵巢功能
卵巢早衰会导致40岁前绝经，多囊卵巢综合征可能延迟绝经时间。
3、生活方式
长期吸烟可能提前2-3年绝经，规律运动与均衡饮食有助于维持卵巢功能。
4、疾病治疗
盆腔放疗或化疗会损伤卵巢，子宫切除术可能影响激素分泌导致绝经变化。
建议每年进行妇科检查，适量补充钙质和维生素D，保持适度运动以缓解更年期不适症状。
