长期耳鸣可能由噪音暴露、精神压力、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
1、噪音暴露长期接触高分贝噪音可能导致内耳毛细胞损伤，表现为持续性高频耳鸣。建议远离噪音环境，必要时佩戴防护耳塞，可遵医嘱使用改善微循环药物如银杏叶提取物、甲钴胺、尼莫地平。
2、精神压力焦虑抑郁等情绪问题可能引发中枢听觉系统异常，出现双侧低频耳鸣。可通过正念训练、心理咨询缓解压力，严重时可短期使用阿普唑仑、帕罗西汀等抗焦虑药物。
3、中耳炎慢性中耳炎可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，伴随耳闷胀感和听力下降。需进行耳内镜检查，可选用氧氟沙星滴耳液、头孢克肟、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物治疗。
4、梅尼埃病内淋巴积水导致的耳鸣多呈波动性，常伴眩晕和耳胀满感。诊断需结合纯音测听和甘油试验，治疗可选用倍他司汀、呋塞米、地塞米松等药物控制症状。
日常应限制咖啡因和酒精摄入，保持规律作息，突发耳鸣加重或伴随听力骤降需立即就诊耳鼻喉科。
