孕妇头晕恶心可能由低血糖、体位性低血压、贫血、妊娠期高血压等原因引起，可通过饮食调整、体位管理、补铁治疗、血压监测等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食导致血糖水平下降，表现为心慌、出汗。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，避免空腹时间过长。
2、体位性低血压突然起身时脑部供血不足，伴随眼前发黑。改变姿势时需缓慢行动，起床前先坐立30秒，避免长时间站立。
3、贫血铁元素缺乏导致血红蛋白合成不足，常见面色苍白、乏力。需增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
4、妊娠期高血压可能与血管痉挛、胎盘功能异常有关，典型症状包括视物模糊、水肿。需要定期监测血压，医生可能开具拉贝洛尔片或硝苯地平控释片控制血压。
保持充足睡眠，避免闷热环境，若头晕持续加重或出现视物模糊需立即就医。每日摄入深绿色蔬菜和瘦肉，适当补充复合维生素。
