妊娠斑多出现在孕中期至孕晚期，通常在怀孕4-6个月后逐渐显现，主要与激素变化、紫外线暴露、遗传因素、皮肤护理不足等因素相关。
1、激素变化孕期雌激素和孕激素水平升高刺激黑色素细胞活性，导致颧骨、额头等部位出现对称性黄褐色斑块。日常需加强物理防晒，避免使用含氢醌的美白产品。
2、紫外线暴露紫外线会加剧黑色素沉积，建议选择SPF30以上的物理防晒霜，外出时配合遮阳帽防护。避免在上午10点至下午3点间长时间暴露于阳光下。
3、遗传因素有家族妊娠斑史的孕妇发生率较高，可提前使用含维生素C、甘草提取物的温和护肤品。产后斑块可能自然淡化，必要时可咨询皮肤科医生。
4、皮肤护理不足孕期皮肤屏障功能下降，应选用无刺激性洁面产品，保持皮肤湿润。避免使用维A酸类成分，可遵医嘱使用含烟酰胺的医用护肤品。
建议孕期保持均衡饮食，适量补充维生素C和维生素E，避免用力揉搓面部，产后3-6个月未消退者可考虑光电治疗。
