如何减大臂赘肉

Question

手臂赘肉比较多，穿短袖感觉很胖，如何减掉大臂赘肉呢？

Answer 1

减肥一般要节食及运动同时进行，并且要坚持，才能达到效果。减大臂赘肉，可进行以下动作，手臂抬平，两小臂贴紧，双手抓紧两小臂，抬高，直到挡住前方视线，每天做3次，每次100次。