咳嗽有痰时可以适量吃石榴。石榴富含维生素C和抗氧化物质，有助于缓解咽喉不适，但需避免过量食用或食用冰镇石榴刺激呼吸道。
1、润喉作用
石榴汁可润滑咽喉黏膜，缓解咳嗽引起的干痒感，适合痰液黏稠时辅助稀释分泌物。
2、维生素补充
石榴中的维生素C能增强呼吸道免疫力，对病毒性感冒引起的咳嗽有痰症状可能有改善作用。
3、注意事项
糖尿病患者应控制食用量，咳嗽伴随发热或黄脓痰时建议先就医明确病因再调整饮食。
4、搭配建议
可与雪梨、百合等润肺食物同食，避免与辛辣食物同服加重呼吸道刺激。
咳嗽有痰期间建议保持饮食清淡，若症状持续超过一周或出现呼吸困难需及时呼吸科就诊。
