花红果具有促进消化、抗氧化、调节血脂、改善睡眠等功效，适合适量食用以补充营养，也可遵医嘱使用花红果提取物制剂辅助治疗相关症状。
1、促进消化花红果含有机酸和膳食纤维，能刺激胃酸分泌并加速胃肠蠕动。胃肠功能紊乱者可尝试饭后食用新鲜果实，或遵医嘱使用含花红果成分的健胃消食片。
2、抗氧化果实中花青素和多酚类物质可清除自由基，有助于延缓细胞氧化。建议搭配蓝莓等深色水果食用，或选择含花红果提取物的维生素E复合制剂。
3、调节血脂果胶成分能与胆固醇结合排出体外，对轻度血脂异常有调节作用。高血脂人群可配合山楂泡水饮用，必要时在医生指导下服用洛伐他汀等降脂药。
4、改善睡眠含有的天然褪黑素前体物质可调节睡眠节律。睡眠障碍者晚间可食用少量果干，严重失眠需配合使用右佐匹克隆等处方药。
食用新鲜花红果每日建议不超过200克，避免空腹进食；出现过敏或胃肠不适应立即停用，慢性病患者使用提取物制剂前需咨询医师。
