牙龈萎缩可通过改善口腔卫生、调整刷牙方式、专业牙周治疗、手术治疗等方式缓解。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、激素变化等原因引起。
1. 改善口腔卫生每日使用软毛牙刷和牙线清洁牙齿，减少牙菌斑堆积。定期进行口腔检查，必要时接受洗牙等基础治疗。
2. 调整刷牙方式避免横向用力刷牙，采用巴氏刷牙法轻柔清洁牙龈边缘。选择含氟牙膏帮助强化牙釉质。
3. 专业牙周治疗中重度萎缩需进行龈下刮治等牙周治疗，控制炎症进展。治疗期间可使用氯己定含漱液辅助消炎。
4. 手术治疗严重萎缩伴骨吸收时需考虑牙龈移植术，常用术式包括结缔组织移植和游离龈移植。术后需配合使用米诺环素等药物促进愈合。
日常避免吸烟等刺激因素，适量补充维生素C有助于牙龈健康。若萎缩持续加重应及时复诊评估。
