煮鸡蛋美容法对皮肤可能有一定辅助作用，但无法替代专业护肤手段。鸡蛋中的蛋白质、卵磷脂等成分可能帮助暂时改善皮肤状态，但实际效果因人而异。
鸡蛋清含有少量抗菌肽和黏性蛋白，外敷时可能形成短暂保护膜，减少环境对皮肤的刺激。蛋黄中的卵磷脂和胆固醇有助于维持皮肤屏障功能，低温煮熟的鸡蛋保留更多活性成分。将温热的煮鸡蛋在面部轻柔滚动可促进局部血液循环，配合按摩手法可能缓解轻度水肿。部分人群反馈使用后皮肤触感暂时变得柔滑，这与蛋白质的暂时性填充作用有关。
鸡蛋外敷存在引发接触性皮炎的风险，特别是对禽类蛋白过敏者可能出现红斑、瘙痒等反应。未彻底清洁的蛋壳可能携带沙门氏菌，操作不当可能导致眼部或黏膜感染。过度依赖此法可能延误痤疮、色斑等皮肤问题的规范治疗。高温煮熟的鸡蛋营养成分易被破坏，而半熟蛋存在微生物污染隐患。长期使用可能因蛋白质残留堵塞毛孔，反而加重皮肤负担。
建议将煮鸡蛋美容作为清洁后的辅助护理，每周不超过2-3次，使用后须彻底清洗面部。皮肤敏感者应先在前臂测试，出现刺痛需立即停用。痤疮爆发期、皮肤破损时应避免使用。维持皮肤健康仍需做好基础清洁保湿，合理防晒，保证睡眠质量。出现持续皮肤问题应及时就医，在医生指导下使用医用敷料或药物治疗。
