阵发性上腹痛可通过热敷腹部、调整饮食、适量饮水、改变体位、遵医嘱使用药物等方式暂时缓解。阵发性上腹痛可能与胃肠痉挛、消化性溃疡、胆道疾病、胰腺炎、功能性消化不良等因素有关。
1、热敷腹部使用温热毛巾或热水袋敷于上腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷有助于放松腹部肌肉，改善局部血液循环，缓解胃肠平滑肌痉挛引起的疼痛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者需谨慎。
2、调整饮食疼痛发作期间选择清淡易消化的流质或半流质食物，如米汤、藕粉、蒸蛋羹等，少量多餐。避免摄入辛辣刺激、油腻、生冷食物及酒精、咖啡等可能加重胃肠黏膜刺激的饮品。可适量食用具有黏膜保护作用的食物如山药、秋葵等含黏蛋白成分的食材。
3、适量饮水分次少量饮用35-38摄氏度的温开水，每次50-100毫升，间隔30分钟重复。温水能稀释胃酸浓度，中和部分胃酸对溃疡面的刺激，缓解因胃酸过多导致的烧灼样疼痛。合并呕吐时需防止过量饮水诱发呕吐反射。
4、改变体位采取屈膝侧卧位或半坐卧位，双手抱膝减轻腹壁张力。该体位可降低腹腔内压力，减少胃肠内容物对炎症部位的机械刺激，特别适用于胃肠胀气或胃食管反流引发的疼痛。避免立即平卧，防止胃酸反流加重症状。
5、药物缓解胃肠痉挛疼痛可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、颠茄片等解痉药物；胃酸相关疼痛可使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊等抑酸剂；胆绞痛需使用消炎利胆片等利胆药物。须严格遵循医嘱确定用药种类和频次，禁止自行调整剂量。
阵发性上腹痛缓解后应保持规律饮食，避免暴饮暴食，每日进行30分钟散步等低强度运动促进胃肠蠕动。疼痛反复发作或伴随发热、便血、持续呕吐等症状时需及时就医，完善胃镜、腹部超声等检查明确病因。长期反复腹痛患者建议记录饮食与疼痛发作的关联性，帮助医生判断诱因。
