减肥期间可以适量吃鸡胸肉、西蓝花、燕麦、苹果等食物，也可以遵医嘱吃奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、鸡胸肉鸡胸肉富含优质蛋白且脂肪含量低，有助于增加饱腹感并维持肌肉量。
2、西蓝花西蓝花含有丰富膳食纤维和维生素，热量低且能促进肠道蠕动。
3、燕麦燕麦作为低升糖指数主食，可延缓胃排空时间并稳定血糖水平。
4、苹果苹果中的果胶和水分能帮助控制食欲，同时提供微量营养素。
二、药物1、奥利司他奥利司他通过抑制脂肪酶减少脂肪吸收，需配合低脂饮食使用。
2、二甲双胍二甲双胍适用于肥胖合并胰岛素抵抗者，可改善糖代谢异常。
3、利拉鲁肽利拉鲁肽能延缓胃排空并作用于中枢食欲调节系统。
减肥期间需保持规律运动，每日饮水不少于1500毫升，避免高糖高脂饮食，建议在营养师指导下制定个性化方案。
