脸颊和下颚长痘痘可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗及医美干预等方式改善，通常与油脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染或激素水平波动有关。
1、生活习惯调整避免高糖高脂饮食，减少乳制品摄入，保证充足睡眠。压力过大可能加重皮脂腺分泌，建议通过运动或冥想缓解。
2、局部护理措施选用含硫磺或水杨酸的洁面产品，避免过度清洁。炎症性痘痘可冷敷缓解红肿，禁止挤压以免遗留瘢痕。
3、药物对症治疗轻中度痘痘可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶或过氧苯甲酰乳膏。顽固病例需口服多西环素或异维A酸。
4、医美辅助干预红蓝光治疗可抑制细菌繁殖，果酸焕肤能改善毛囊角化，中重度痤疮可考虑光动力疗法。
日常注意防晒并选择无油配方护肤品，若痘痘持续加重或形成囊肿，建议及时至皮肤科就诊评估。
