鸡皮肤可能由遗传因素、皮肤干燥、毛囊角化异常、维生素A缺乏等原因引起，可通过保湿护理、药物涂抹、饮食调整、医美治疗等方式改善。
1、遗传因素毛周角化症具有家族遗传倾向，表现为毛囊周围角质增厚。建议使用含尿素或水杨酸的乳膏软化角质，如维A酸乳膏、尿素软膏、他扎罗汀凝胶。
2、皮肤干燥秋冬季节皮脂分泌减少导致角质堆积，加重颗粒感。需每日涂抹含神经酰胺的保湿霜，避免过热洗澡水刺激皮肤屏障。
3、毛囊角化异常毛囊导管过度角化堵塞形成凸起，可能与激素水平变化有关。可外用果酸焕肤产品促进角质代谢，如阿达帕林凝胶、乳酸软膏、壬二酸乳膏。
4、维生素A缺乏长期饮食不均衡影响上皮细胞正常分化。建议增加动物肝脏、深色蔬菜等富含维生素A的食物，严重缺乏时需口服维生素A制剂。
日常避免暴力搓洗患处，穿着宽松棉质衣物减少摩擦，症状持续加重需就诊皮肤科排查代谢性疾病。
