鸡皮肤可通过保湿护理、药物涂抹、医美治疗、饮食调理等方式改善。鸡皮肤主要由毛囊角化异常引起，表现为皮肤粗糙的小颗粒。
1、保湿护理：
使用含尿素或乳酸的润肤霜软化角质，每日涂抹2-3次，洗澡后及时保湿有助于缓解干燥。
2、药物涂抹：
维A酸乳膏、水杨酸软膏、他扎罗汀凝胶可调节角质代谢，需在医生指导下使用，避免刺激。
3、医美治疗：
果酸焕肤或激光治疗能促进角质脱落，适用于顽固性鸡皮肤，需由专业医师操作。
4、饮食调理：
补充维生素A、维生素E及欧米伽3脂肪酸，适量食用深海鱼、胡萝卜、坚果等食物。
避免过度摩擦皮肤，洗澡水温不宜过高，症状持续加重或合并感染时应及时就医。
