有形的痰饮通常表现为咳吐痰液、喉中痰鸣、胸闷痰多、肢体困重、舌苔厚腻等症状。痰饮是中医术语，指体内水液代谢障碍形成的病理产物，可分为有形与无形两类。
痰液可从口腔咳出，质地或稀或稠，颜色可见白色、黄色、灰黑色等。白色痰多属寒痰，黄色痰多属热痰，灰黑色痰可能与环境污染有关。寒痰可因外感风寒或脾阳不足导致，热痰常由肺热壅盛或阴虚火旺引起。寒痰可遵医嘱使用小青龙颗粒、苓桂术甘汤等温化寒痰，热痰可选用鲜竹沥口服液、清气化痰丸等清热化痰。
呼吸时喉部发出痰鸣音，多见于哮喘、慢性支气管炎等疾病。痰阻气道时会出现哮鸣音，伴随呼吸急促、胸闷等症状。此类症状可能与肺失宣降、脾虚湿盛有关。可遵医嘱使用半夏厚朴汤加减宣肺化痰，或配合三子养亲汤健脾化湿。急性发作时需及时就医排除气道梗阻。
胸部憋闷感伴随痰量增多，常见于慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张等。痰湿壅肺时可感觉胸部如物压迫，平卧时加重。此类症状多因脾失健运、肺失通调所致。可遵医嘱使用二陈丸燥湿化痰，或配合参苓白术散健脾益气。日常需避免生冷油腻食物加重痰湿。
四肢沉重乏力，活动不灵便，多因痰湿流注肌肉关节所致。湿性重浊黏滞，故表现为肢体酸困、头重如裹。此类症状常见于代谢综合征、甲状腺功能减退等疾病。可选用温胆汤加减化痰通络，或配合针灸调理气机。适度运动有助于气血运行，化解痰湿。
舌面覆盖厚腻苔垢，是痰饮内停的典型舌象。白腻苔多属寒湿，黄腻苔多属湿热。舌苔变化能反映痰饮的性质与程度，是中医辨证的重要依据。苔厚难退者可能伴有消化功能障碍，可遵医嘱使用保和丸消食导滞，或配合藿香正气散化湿和中。日常需注意口腔清洁与饮食调理。
痰饮体质者应保持适度运动促进代谢，饮食宜清淡易消化，避免生冷甜腻食物。居住环境需保持通风干燥，潮湿季节可适当使用除湿设备。若痰饮症状持续不缓解或伴随发热、咯血等情况，应及时就医排查肺炎、肺结核等疾病。中医调理需辨证施治，不可自行滥用化痰药物。
