影响视力的主要因素有遗传因素、用眼习惯、眼部疾病、全身性疾病和年龄因素。
1、遗传因素部分视力问题与遗传有关，如高度近视、色盲等可能由家族遗传导致。这类视力问题通常在幼年时期就会显现，且难以通过后天干预完全逆转。对于有家族视力问题的人群，建议定期进行眼科检查，早期发现并采取适当措施控制发展。
2、用眼习惯长时间近距离用眼、光线不足环境下阅读、电子屏幕使用过度等不良用眼习惯会导致视疲劳和视力下降。这些习惯可能引起暂时性视力模糊，长期积累可能发展为真性近视。保持适当用眼距离、定时休息、保证充足光照有助于保护视力。
3、眼部疾病白内障、青光眼、黄斑变性等眼部疾病会直接影响视力。白内障可能导致视物模糊，青光眼可造成视野缺损，黄斑变性则影响中央视力。这些疾病需要专业眼科医生诊断治疗，部分可通过手术或药物控制发展。
4、全身性疾病糖尿病、高血压等慢性病可能引发视网膜病变，导致视力。糖尿病视网膜病变是常见的并发症，可能引起眼底出血、视网膜脱落等严重问题。控制基础疾病发展、定期眼科检查对预防视力损害至关重要。
5、年龄因素随着年龄增长，晶状体弹性下降导致老花眼，视网膜功能退化可能引起老年性黄斑变性。这些与年龄相关的视力变化通常是渐进性的，可通过配戴合适眼镜、补充特定营养素等方式改善症状。
保护视力需要从多方面入手，包括培养良好用眼习惯、定期眼科检查、控制慢性疾病、保证营养均衡等。建议每1-2年进行一次全面眼科检查，特别是40岁以上人群和有视力问题家族史者。日常注意补充富含维生素A、叶黄素等有益眼睛健康的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。避免长时间连续用眼，每用眼40-50分钟应休息5-15分钟，远眺放松眼部肌肉。出现视力突然下降、视野缺损等异常情况应及时就医。
