腰两侧疼痛可能与肾结石、肾盂肾炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病有关，需结合具体症状判断病因。
1. 肾结石肾结石移动可能刺激输尿管引发腰部绞痛，伴随血尿、排尿困难。可遵医嘱使用双氯芬酸钠栓、坦索罗辛、枸橼酸氢钾钠等药物缓解症状，必要时需体外碎石。
2. 肾盂肾炎细菌感染引起的肾脏炎症表现为腰部持续性钝痛，伴有发热、尿频尿急。治疗需用左氧氟沙星、头孢曲松钠等抗生素，配合卧床休息和多饮水。
3. 腰椎问题腰椎间盘突出或退行性病变可能压迫神经根导致双侧腰痛，久坐加重。可通过理疗、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等保守治疗，严重者需手术干预。
4. 肌肉劳损长期姿势不良或过度劳累会造成腰肌筋膜炎症，表现为酸胀痛，活动受限。建议热敷、按摩，短期使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。
日常注意避免久坐久站，控制高嘌呤饮食摄入，腰痛持续超过3天或伴随发热血尿应及时就医排查肾脏疾病。
