若出现体重超标或单纯性肥胖，可以适量喝乌龙茶、普洱茶、绿茶、荷叶茶等茶饮，也可以遵医嘱吃奥利司他、二甲双胍、左旋肉碱等药物。建议及时就医，在医生指导下结合饮食运动调整。
一、食物1、乌龙茶乌龙茶含茶多酚和咖啡因，能促进脂肪分解代谢，适合餐后饮用。
2、普洱茶普洱茶发酵产物可调节肠道菌群，减少脂肪吸收，建议选择熟普洱。
3、绿茶绿茶中儿茶素能抑制脂肪合成酶活性，每日饮用不宜超过1000毫升。
4、荷叶茶荷叶碱成分具有轻度利尿和降脂作用，虚寒体质者慎用。
二、药物1、奥利司他脂肪酶抑制剂类处方药，需配合低脂饮食，可能引起油性便等不良反应。
2、二甲双胍改善胰岛素抵抗的降糖药，超适应症使用需严格评估肝肾功。
3、左旋肉碱促进脂肪酸氧化的辅助制剂，对运动减脂有协同作用。
饮茶需避免空腹及睡前饮用，配合每日有氧运动40分钟以上效果更佳，出现心慌失眠等不适应立即停用。
