乙肝患者生活上应注意饮食调理、规律作息、避免饮酒、定期复查、预防传染。乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的肝脏疾病，患者需通过健康生活方式配合治疗，延缓病情进展。
1、饮食调理乙肝患者应保证优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡蛋、豆制品，有助于肝细胞修复。适当增加新鲜蔬菜水果补充维生素，避免高脂高糖食物加重肝脏负担。烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸烧烤类食物。
2、规律作息保持充足睡眠有助于肝脏修复，建议每天保证7-8小时睡眠。避免熬夜和过度劳累，合理安排工作与休息时间。可进行散步、太极拳等轻度运动，但避免剧烈运动消耗体力。
3、避免饮酒酒精会直接损伤肝细胞，加重肝脏炎症反应。乙肝患者应严格戒酒，包括啤酒、红酒等含酒精饮品。同时避免服用可能损伤肝脏的药物，用药前需咨询医生。
4、定期复查每3-6个月需复查肝功能、乙肝病毒DNA、肝脏超声等指标。出现乏力、食欲减退、黄疸等症状时应及时就医。遵医嘱进行抗病毒治疗，不可自行停药或调整用药方案。
5、预防传染乙肝主要通过血液、母婴和性接触传播。患者应避免与他人共用剃须刀、牙刷等物品，性生活使用安全套。家庭成员建议接种乙肝疫苗，新生儿需在出生后24小时内接种疫苗和免疫球蛋白。
乙肝患者需保持良好心态，避免焦虑情绪影响免疫力。注意个人卫生，餐具单独清洗消毒。出现腹胀、皮肤瘙痒等异常症状时及时就医。日常生活中避免过度节食或暴饮暴食，维持标准体重有助于减轻肝脏负担。天气变化时注意保暖，预防感冒等感染性疾病。建立健康档案，详细记录每次检查结果和用药情况，方便医生评估病情进展。
