腰4-5椎间盘突出主要表现为腰痛、下肢放射痛、感觉异常、肌力下降和活动受限。腰4-5椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素引起，可能伴随马尾神经受压症状，需结合影像学检查确诊。
腰4-5椎间盘突出最常见的症状是下腰部持续性钝痛或急性剧痛，疼痛可能因久坐、弯腰或咳嗽加重。椎间盘突出压迫神经根或局部炎症反应可导致疼痛，患者常感到腰部僵硬，活动后疼痛可能缓解。急性期需卧床休息，避免负重，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。
突出的椎间盘压迫腰5神经根时，疼痛可沿臀部、大腿后外侧向小腿及足背放射，表现为典型的坐骨神经痛。疼痛多为单侧，可能伴随针刺感或烧灼感，夜间或久站时加重。患者应避免久坐久站，可尝试热敷缓解症状，严重时需遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。
受压神经根支配区域可能出现麻木、蚁走感或感觉减退，常见于小腿外侧、足背或足底。感觉异常多与神经根缺血或传导障碍有关，患者需注意避免局部受压，可配合低频脉冲电刺激改善神经功能。若出现会阴部麻木或大小便功能障碍，提示马尾综合征，需紧急就医。
腰5神经根受压可能导致足背伸肌力减弱，表现为踮脚尖困难或行走时足下垂。长期肌力下降可引起肌肉萎缩，患者应进行踝泵运动等康复训练，避免肌肉废用。急性期过后可遵医嘱进行腰背肌功能锻炼，如桥式运动，增强脊柱稳定性。
患者常因疼痛和保护性痉挛出现腰椎活动度降低，前屈、侧弯动作受限，严重时无法完成弯腰系鞋带等日常动作。建议使用硬板床休息，避免扭转动作，可配合腰椎牵引治疗缓解压迫。若保守治疗3个月无效或症状进行性加重，需考虑椎间孔镜髓核摘除术等手术治疗。
腰4-5椎间盘突出患者应避免提重物及剧烈扭转动作，睡眠时选择适中硬度床垫，保持腰椎生理曲度。日常可进行游泳、平板支撑等低冲击运动增强核心肌群力量，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。若出现进行性肌力减退或大小便功能障碍，须立即就诊排除马尾综合征等急症。
