家庭用盐推荐选择低钠盐、加碘盐、无碘盐、海盐等类型，具体需根据家庭成员健康状况决定。
1、低钠盐
低钠盐适合高血压或心血管疾病患者，钠含量比普通盐低，有助于控制钠的摄入量。
2、加碘盐
加碘盐适合缺碘地区人群，可预防甲状腺疾病，普通健康人群也可选择。
3、无碘盐
无碘盐适合甲状腺功能亢进等需限制碘摄入的患者，须在医生指导下使用。
4、海盐
海盐含多种矿物质，适合追求天然调味的人群，但钠含量与普通盐相近，不宜过量食用。
选择食盐时应注意查看成分表，避免长期过量摄入，特殊疾病患者应遵医嘱选用合适类型。
