腰椎间盘突出症可能由长期不良姿势、过度负重、椎间盘退行性变、外伤等因素引起。
1. 不良姿势长期弯腰驼背或久坐不动会导致腰椎间盘压力不均，日常可通过调整坐姿、使用护腰垫缓解症状。
2. 过度负重频繁搬抬重物或体重超标易造成椎间盘机械性损伤，建议控制体重并采用正确搬运姿势。
3. 椎间盘退变可能与年龄增长、营养不良等因素有关，通常表现为腰部僵硬伴下肢放射痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4. 急性外伤可能与坠落、撞击等因素有关，常突发剧烈腰痛伴活动受限，需通过CT确诊后考虑椎间孔镜手术或融合术治疗。
日常应避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，睡眠选择硬板床，若出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。
