老是头晕喘不上气可能由贫血、低血糖、焦虑症、慢性阻塞性肺疾病等原因引起。
1、贫血血红蛋白不足导致组织缺氧，表现为头晕、乏力、气短。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液、维生素B12等药物，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。
2、低血糖血糖水平过低引发交感神经兴奋，出现心慌、冷汗、呼吸困难。建议立即进食糖果或含糖饮料，糖尿病患者需调整降糖方案，必要时使用葡萄糖注射液。
3、焦虑症过度换气综合征导致血氧异常，伴随胸闷、窒息感。可通过心理疏导和放松训练改善，严重时需服用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
4、慢性阻塞性肺疾病气道阻塞造成通气功能障碍，常见于长期吸烟者。需使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂等支气管扩张剂，配合氧疗改善症状。
建议监测血压、心率等生命体征，避免突然起身或过度劳累，若症状反复发作或加重应及时就诊呼吸内科或心血管科。
