体质虚寒者、胃肠功能紊乱者、经期女性、风寒感冒患者、婴幼儿及孕妇等人群不建议饮用凉茶。凉茶性寒凉，可能加重原有不适或诱发不良反应。
1、体质虚寒者体质虚寒者常见手足不温、畏寒喜暖等症状。凉茶中的寒凉成分可能进一步损耗阳气，导致腹泻加重、腹痛隐隐等虚寒表现。此类人群更适合饮用生姜红糖水等温性饮品。
2、胃肠功能紊乱者慢性胃炎、肠易激综合征患者胃肠黏膜敏感。凉茶可能刺激胃肠黏膜，引发胃脘冷痛、肠鸣泄泻等症状。胃肠虚弱者饮用后可能出现食欲减退、消化不良等反应。
3、经期女性经期女性气血相对不足。凉茶寒性可能影响气血运行，导致经血排出不畅、痛经加重。特殊时期建议选择玫瑰花茶等活血暖宫类饮品。
4、风寒感冒患者风寒感冒需发汗解表。凉茶清热功效可能抑制正气抗邪，延长病程。此类患者饮用后可能出现恶寒加重、鼻塞流清涕等症状。
5、特殊生理人群婴幼儿脾胃娇嫩，凉茶可能影响消化吸收。孕妇饮用过量可能刺激子宫收缩。哺乳期女性饮用后寒凉成分可能通过乳汁影响婴儿。
健康人群饮用凉茶也需注意适度，避免空腹饮用或长期大量服用。出现腹泻、胃痛等不适时应立即停用。特殊体质者建议咨询中医师辨证调理，可选择性质平和的养生茶饮替代。日常饮食中可适当增加山药、红枣等健脾温补食材。
