孩子生长痛腿疼得厉害可通过热敷按摩、补充营养、适度运动、药物缓解等方式改善。生长痛通常由骨骼快速生长、肌肉牵拉、钙质缺乏、过度活动等原因引起。
1、热敷按摩：家长可用温热毛巾敷在孩子疼痛部位，配合轻柔按摩帮助缓解肌肉紧张。建议每天重复进行数次，注意温度避免烫伤。
2、补充营养：家长需保证孩子摄入充足钙质和维生素D，可增加牛奶、鸡蛋、鱼类等食物。必要时在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等补充剂。
3、适度运动：家长应引导孩子进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免剧烈跑跳。运动后及时做拉伸放松，减轻肌肉疲劳感。
4、药物缓解：疼痛严重时可在医生指导下使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等儿童适用镇痛药，禁止自行调整用药剂量。
家长需注意观察孩子疼痛频率和伴随症状，若出现关节红肿、持续发热等异常表现应及时就医排查其他骨关节疾病。
