头痒头皮屑可通过日常清洁、抗真菌治疗、皮肤屏障修复、饮食调整等方式改善。常见原因包括头皮干燥、脂溢性皮炎、银屑病、真菌感染等。
1、日常清洁选择含吡啶硫酮锌或二硫化硒的药用去屑洗发水，每周使用2-3次。避免过度烫染头发，水温控制在37℃左右，减少机械性刺激。
2、抗真菌治疗顽固性头皮屑可能与马拉色菌感染有关，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、联苯苄唑溶液、环吡酮胺乳膏等抗真菌药物，通常伴随头皮红斑和油腻鳞屑。
3、皮肤屏障修复头皮干燥脱屑者可选用含神经酰胺的护发产品，严重者需使用含糖皮质激素的复方制剂如复方酮康唑发用洗剂，多伴有明显瘙痒和紧绷感。
4、饮食调整限制高糖高脂饮食，补充维生素B族和锌元素。适量食用三文鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于减轻头皮炎症反应。
避免抓挠头皮，枕巾需定期消毒更换。若伴随大量脱发、脓疱或淋巴结肿大，应及时到皮肤科就诊排除特殊皮肤病。
