肥胖人群患脂肪肝概率较高，但并非所有人都会患病，主要与体重超标程度、代谢异常、饮酒习惯、遗传易感性等因素有关。
1、体重超标
体脂率超过30％时肝脏脂肪沉积风险显著增加，建议通过饮食控制和有氧运动减轻体重。
2、代谢异常
合并胰岛素抵抗或糖尿病会加速脂肪肝进展，需监测血糖并配合医生进行代谢调节。
3、饮酒习惯
长期饮酒会与肥胖协同损伤肝脏，戒酒可降低酒精性脂肪肝发生概率。
4、遗传因素
携带PNPLA3基因突变者更易出现非酒精性脂肪肝，建议高危人群定期进行肝脏超声检查。
保持每周150分钟中等强度运动，限制精制糖和饱和脂肪摄入，有助于预防脂肪肝发生发展。
